1
00:00:06.000 --> 00:00:14.000
Ai, la tardor. És un període quan tothom fa plans, 
comença nous projectes, noves idees.

2
00:00:15.000 --> 00:00:25.000
Comença una cosa que és molt important, i és 
una nova temporada, un nou any del procés educatiu.

3
00:00:25.500 --> 00:00:33.100
A les escoles, a les universitats... I quina 
característica de l'educació és la més important?

4
00:00:33.200 --> 00:00:42.200
Fins i tot després, o sobretot després d'acabar 
el procés d'educació oficial... La constància.

5
00:00:42.540 --> 00:00:50.700
Seguir aprenent durant tota la vida. 
Molt bé... Això va ser un petit problema per a Catalantatge: la constància.

6
00:00:51.000 --> 00:00:57.900
En aquesta temporada, que comença el 26 de setembre, 
el Dia Europeu de les Llengües,

7
00:00:58.080 --> 00:01:01.440
començarem una temporada amb constància.

8
00:01:01.980 --> 00:01:07.440
Abans no es va poder, per més d'una raó 
que trigaria una bona estona explicar,

9
00:01:07.860 --> 00:01:12.260
però ara intentarem fer-ho com s'ha de fer.

10
00:01:37.800 --> 00:01:44.000
Benvinguts a un nou episodi de Catalantatge, 
on fem que aprendre català sigui tan fàcil

11
00:01:44.400 --> 00:01:47.800
com gaudir d'un bon pa amb tomàquet!

12
00:01:48.400 --> 00:01:50.000
Les emocions

13
00:01:50.700 --> 00:01:57.250
Si alguna vegada has volgut dir: 
"estic tan feliç que podria saltar com una cabra boja",

14
00:01:57.420 --> 00:01:59.300
és el teu episodi.

15
00:01:59.640 --> 00:02:03.900
Anem a descobrir com podem expressar els nostres sentiments

16
00:02:04.000 --> 00:02:08.600
de manera autèntica i, si es pot, divertida.

17
00:02:08.880 --> 00:02:17.200
Exactament com per al pa amb tomàquet 
i tot allò que és realment bo a la vida,

18
00:02:17.480 --> 00:02:21.750
hem de fer almenys una mica d'esforç. 
Almenys una mica.

19
00:02:24.700 --> 00:02:31.150
Tots tenim emocions, excepte potser els robots, 
i una de les dues gosses que tenim a casa meva

20
00:02:31.200 --> 00:02:34.600
que sembla tenir la fam com a l'única emoció.

21
00:02:35.240 --> 00:02:41.000
Aquí tens una sèrie d'adjectius 
per a cada emoció que vaig triar.

22
00:02:41.200 --> 00:02:51.450
Anirem veient les emocions i els adjectius, segons la 
intensitat, per que puguis expressar-te com Déu mana.

23
00:02:52.100 --> 00:02:53.100
Alegria

24
00:02:53.400 --> 00:03:02.600
Estic satisfeta quan les coses han anat bé, 
com si hagués acabat, per exemple, una tasca que em feia molta mandra.

25
00:03:03.040 --> 00:03:11.150
Si estic més animada, puc dir: "estic contenta", 
com quan trobo una moneda de dos euros per terra.

26
00:03:11.740 --> 00:03:22.300
Si la cosa, el sentiment d'alegria és més intens, 
estic feliç. Per exemple, després d'una bona sorpresa d'aniversari.

27
00:03:22.550 --> 00:03:29.900
Si estic al límit de l'emoció, com quan 
el meu equip guanya la Liga, estic exultant.

28
00:03:30.350 --> 00:03:37.300
Quan la felicitat em sobrepassa (una pizza gràtis, 
per sempre!), estic eufòrica.

29
00:03:38.140 --> 00:03:38.800
Tristesa

30
00:03:39.100 --> 00:03:43.500
Estic decebuda quan alguna cosa no surt com esperava.

31
00:03:43.800 --> 00:03:52.500
Si la cosa va a pitjor, puc dir que estic trista, com quan 
m'adono que la meva sèrie preferida s'ha acabat per sempre.

32
00:03:53.120 --> 00:04:01.200
Si la tristesa augmenta, puc dir: "estic abatuda", 
com si hagués perdut alguna cosa molt estimada.

33
00:04:01.400 --> 00:04:08.900
Si el malestar és profund, estic desolada. 
Si ja no puc més, estic destrossada.

34
00:04:09.600 --> 00:04:10.150
Por

35
00:04:10.350 --> 00:04:13.980
Si sento un lleuger malestar, estic inquieta.

36
00:04:14.650 --> 00:04:21.400
Quan tinc por, però no és massa greu, 
com quan m'espanta una ombra, estic espantada.

37
00:04:21.700 --> 00:04:27.900
Si la por és més gran, com veure 
un ratolí a la cuina, estic atemorida.

38
00:04:28.500 --> 00:04:38.200
Si estic davant d'una situació realment aterridora, com 
veure una aranya gegant, estic paralitzada pel pànic.

39
00:04:38.900 --> 00:04:39.700
Enuig

40
00:04:40.150 --> 00:04:48.650
Quan alguna cosa m'irrita, però encara ho puc gestionar, 
estic molesta, com quan algú fa soroll mentre treballo.

41
00:04:49.150 --> 00:04:59.200
Si em molesta una mica més, estic frustrada, i no se m'acut 
millor exemple que la gent que badalla en veu alta,

42
00:04:59.400 --> 00:05:06.400
o fins i tot ronca, durant una representació de teatre. 
A més de ser frustrant, és una vergonya.

43
00:05:06.600 --> 00:05:12.840
Quan la cosa va a pitjor, estic irritada, 
com si m'haguessin tallat mentre conduïa.

44
00:05:13.250 --> 00:05:17.350
Si ja estic molt enfadada, estic enfurismada.

45
00:05:17.800 --> 00:05:25.700
I quan arribo a un estat de ràbia total, estic furiosa! 
Però a això no volem arribar, no?

46
00:05:26.700 --> 00:05:27.600
Sorpresa

47
00:05:28.000 --> 00:05:37.500
Quan alguna cosa em sorprèn lleument, estic desconcertada, 
com si algú hagués fet alguna cosa inesperada, però petita.

48
00:05:38.100 --> 00:05:41.000
Si la sorpresa és més gran, estic sorpresa.

49
00:05:41.600 --> 00:05:49.300
I aquí, atenció. 
Jo us dono exemples amb els adjectius en femení.

50
00:05:49.500 --> 00:05:58.000
Els adjectius en masculí sovint porten un accent. 
Per exemple, "sorprès". És una "e" oberta.

51
00:05:58.250 --> 00:05:58.950
Seguim.

52
00:05:59.500 --> 00:06:08.500
Si l'impacte és considerable, com quan algú fa 
un regal inesperat, estic impressionada.

53
00:06:08.950 --> 00:06:12.600
Això pot ser tant positiu com negatiu.

54
00:06:12.950 --> 00:06:23.050
Et pot impressionar un regal molt bonic, però també 
podries estar impressionat per un regal horrible, no?

55
00:06:23.350 --> 00:06:28.500
Si la sorpresa em deixa amb la 
boca oberta, estic estupefacta.

56
00:06:28.550 --> 00:06:33.100
I això a qui parli castellà li semblarà molt conegut.

57
00:06:33.600 --> 00:06:42.300
Si el xoc és tan gran que no sé com reaccionar, 
estic atònita: no puc fer ni tan sols un so.

58
00:06:43.400 --> 00:06:52.050
Per a cada una de les emocions que acabo d'esmentar, 
i són cinc: alegria, tristesa, por, enuig i sorpresa,

60
00:06:52.200 --> 00:07:00.050
tenim frases fetes i expressions. No és el mateix dir 
"estic contenta" que dir-ho amb una mica de gràcia".

61
00:07:00.450 --> 00:07:05.200
El català és molt més ric que només dir com ens sentim.

62
00:07:05.300 --> 00:07:12.600
Una manera d'enriquir el nostre llenguatge 
és aprendre frases fetes i expressions típiques.

63
00:07:12.850 --> 00:07:15.600
Us en porto algunes molt útils.

64
00:07:16.150 --> 00:07:17.000
Alegria

65
00:07:17.250 --> 00:07:18.950
Estic al setè cel!

66
00:07:19.050 --> 00:07:28.300
Aquesta la fem servir quan estem a tope de felicitat, 
com si acabéssim de guanyar el sorteig de la tòmbola.

67
00:07:28.550 --> 00:07:35.050
Per exemple, un bon pernil en la festa major 
d'un poble de l'interior de Catalunya.

68
00:07:35.500 --> 00:07:42.500
No cap de goig! Ho dius quan ets tan feliç 
que aquest sentiment no cap al teu pit.

69
00:07:42.800 --> 00:07:48.500
Per exemple, no cap de goig cada cop 
que tinc la meva neboda en braços.

70
00:07:48.820 --> 00:07:52.250
És un sentiment que no tinc paraules per descriure.

71
00:07:52.700 --> 00:07:55.650
Estic com un nen amb sabates noves!

72
00:07:55.700 --> 00:08:04.150
Ideal per quan tens alguna cosa nova que t'encanta.
M'he comprat una cafetera i estic com un nen amb sabates noves!

73
00:08:04.800 --> 00:08:11.700
Perquè sabem que els nens saben mostrar 
la seva alegria quan reben una cosa nova.

74
00:08:12.350 --> 00:08:17.500
"Estic tocada del bolet!" Estàs 
tan feliç que sembles fora de tu.

75
00:08:17.750 --> 00:08:26.450
Per exemple, jo estava tocada del bolet després d'estar 
en un concert meravellós al Palau Sant Jordi de Barcelona.

76
00:08:27.150 --> 00:08:32.100
"Tinc el riure als llavis!" 
Quan estàs a punt de riure per tot.

77
00:08:32.200 --> 00:08:37.450
Des que m'han dit que vaig guanyar el concurs, 
tinc el riure als llavis.

78
00:08:38.000 --> 00:08:45.500
"Estic com unes castanyoles!" Quan estàs molt animat. 
Amb les vacances a tocar, estic com unes castanyoles.

79
00:08:46.250 --> 00:08:46.900
Tristesa

80
00:08:47.400 --> 00:08:53.200
"Estic feta pols." Això es diu quan 
estàs molt trist o cansat emocionalment.

81
00:08:53.450 --> 00:08:58.580
Després de veure la factura de l'electricitat, estic fet pols.

82
00:08:59.300 --> 00:09:04.450
"Tinc el cor trencat." 
És el que dius quan una cosa t'ha afectat molt.

83
00:09:04.850 --> 00:09:09.800
Em van cancel·lar la meva sèrie preferida 
i tinc el cor trencat.

84
00:09:10.300 --> 00:09:18.000
"Estic feta una coca." Quan t'han xafat tant 
emocionalment que et sents totalment abatut.

85
00:09:18.350 --> 00:09:21.800
Després de la ruptura, estic fet una coca.

86
00:09:22.270 --> 00:09:30.650
"Tinc l'ànima als peus." Quan no tens ànims per res. 
Vaig suspendre l'examen i ara tinc l'ànima als peus.

87
00:09:31.100 --> 00:09:36.400
"Em cau el món a sobre." 
Per quan una notícia et colpeja fort.

88
00:09:36.770 --> 00:09:42.900
Per exemple: "Quan em van dir que la feina no anava bé, 
em va caure el món a sobre."

89
00:09:43.600 --> 00:09:44.250
Por

90
00:09:44.550 --> 00:09:49.000
"Se'm posen els pèls de punta." Quan alguna cosa fa molta por.

91
00:09:49.200 --> 00:09:56.000
Quan vaig veure aquell documental sobre serps, 
se'm van posar els pèls de punta.

92
00:09:56.750 --> 00:10:05.000
"Tinc el cor a la boca." Saps aquest sentiment quan creus 
que el cor se t'escaparà per la boca de tanta por? És això.

93
00:10:05.100 --> 00:10:10.400
Quan vaig veure el camió tan a prop, 
vaig tenir el cor a la boca!

94
00:10:11.050 --> 00:10:18.500
"Se'm posa la pell de gallina." En una situació que 
et fa molta por o tens una sensació inquietant.

95
00:10:18.800 --> 00:10:27.200
Com ja hem vist fins ara, moltes d'aquestes 
expressions i frases fetes són molt físiques.

96
00:10:27.500 --> 00:10:35.700
Per exemple, aquesta de "se'm posa la pell de galina"... 
Tu, quan sents aquesta frase, ja tens una imatge al cap.

97
00:10:35.850 --> 00:10:41.350
Coneixes aquesta sensació, 
perquè és molt probable que la vas viure.

98
00:10:42.000 --> 00:10:48.200
Després tenim una expressió bastant col·loquial, 
i cada llengua té moltes d'aquestes.

99
00:10:48.500 --> 00:10:54.100
"Estic cagant-me a les calces" (o als pantalons"). 
Quan tens moltíssima por.

100
00:10:54.400 --> 00:10:59.400
Estava cagant-me a les calces 
mentre veia la pel·li de terror!

101
00:11:00.200 --> 00:11:00.800
Enuig

102
00:11:01.550 --> 00:11:07.300
"Estic que exploto!" 
Quan estàs tan enfadat que ja no pots més.

103
00:11:07.400 --> 00:11:12.150
Després d'esperar quaranta minuts a la cua, 
estic que exploto!

104
00:11:12.650 --> 00:11:18.400
"Veig vermell!" 
Frase típica quan no pots controlar la ràbia.

105
00:11:18.600 --> 00:11:21.500
Quan em van saltar la cua, vaig veure vermell.

106
00:11:21.850 --> 00:11:27.150
Senzillament, sents que la sang et puja al cap, més o menys...

107
00:11:27.700 --> 00:11:34.000
"M'està pujant la mosca al nas." Una altra molt física... 
Et comences a enfadar.

108
00:11:34.400 --> 00:11:40.100
Cada vegada que m'interromps, m'està pujant la mosca al nas! 
(Una cosa molt molesta...)

109
00:11:41.300 --> 00:11:44.800
"Estic que trino!" Quan estàs molt enfadat.

110
00:11:44.850 --> 00:11:49.500
Quan vaig veure que no em van convidar, estava que trinava!

111
00:11:49.900 --> 00:11:55.700
"Veig de tots colors!" Quan estàs tan enfadat 
que ja no saps com reaccionar.

112
00:11:56.000 --> 00:12:00.000
Quan em van retallar el sou, vaig veure de tots colors!

113
00:12:00.750 --> 00:12:04.800
I una que a mi m'encanta: "estic de mala lluna". 

114
00:12:05.100 --> 00:12:14.650
Es fa servir per expressar enuig. També quan algú està 
de mal humor sense una raó clara. Ha tingut un mal dia...

115
00:12:15.000 --> 00:12:23.800
I un exemple... "Avui no em parlis gaire. M'he aixecat 
del llit amb el peu esquerre i estic de mala lluna."

116
00:12:24.500 --> 00:12:25.400
Sorpresa

117
00:12:25.820 --> 00:12:33.100
"M'has deixat bocabadada." Quan alguna cosa 
et sorprèn tant que et quedes amb la boca oberta.

118
00:12:33.750 --> 00:12:38.300
És això d'"estupefacte", però més autèntic, més català.

119
00:12:38.720 --> 00:12:44.500
Quan em vas dir que parlaves cinc idiomes, em vas deixar bocabadada.

120
00:12:45.350 --> 00:12:52.800
"Estic flipant!" És una expressió col·loquial. 
Més moderna, si se'm permet fer aquest comentari.

121
00:12:53.050 --> 00:12:57.100
Per expressar que alguna cosa et sorprèn, i bastant.

122
00:12:57.300 --> 00:13:04.200
Quan vaig veure que havies cuinat 
un menú de tres plats, estava flipant!

123
00:13:05.100 --> 00:13:10.050
"M'he quedat de pedra." Per quan 
no et pots moure de la sorpresa.

124
00:13:10.300 --> 00:13:15.050
Quan vaig veure el regal que em vas fer, em vaig quedar de pedra.

125
00:13:16.050 --> 00:13:23.200
"Em quedo amb un pam de nas!" 
Quan alguna cosa no surt com esperaves i et sorprèn.

126
00:13:23.700 --> 00:13:29.300
Quan em van dir que no havien vingut, 
em vaig quedar amb un pam de nas!

127
00:13:30.100 --> 00:13:39.000
"No sé si riure o plorar." Això és bastant evident, crec. 
Però, et diré que es fa servir quan alguna cosa és 

128
00:13:39.120 --> 00:13:43.850
tan sorprenent que no saps realment com has de reaccionar.

129
00:13:44.000 --> 00:13:48.700
Quan em van dir que havia guanyat, 
no sabia si riure o plorar.

130
00:13:49.950 --> 00:13:59.150
Vegem ara com podríem reaccionar en situacions concretes. 
Perquè la vida està plena de sorpreses i de moments

131
00:13:59.350 --> 00:14:01.200
per expressar com ens sentim.

132
00:14:02.100 --> 00:14:11.000
Quan algú et dona bones notícies, pots dir: "Quina il·lusió!" 
o "Estic molt contenta per tu!" (o per vosaltres, depèn).

133
00:14:11.200 --> 00:14:16.700
Hi ha moltes més expressions, però això 
és només per indicar-te el camí.

134
00:14:17.000 --> 00:14:25.350
"Has aprovat l'examen? Quina il·lusió!" 
I aquí és on se suposa que hauries de fingir

135
00:14:25.550 --> 00:14:28.250
que no tens <i>una mica</i> d'enveja.

136
00:14:29.750 --> 00:14:33.900
Males notícies. Aquí podem fer servir "quina pena". 

137
00:14:34.200 --> 00:14:41.500
O, per exemple, si algú et diu que va perdre 
una persona propera, "t'acompanyo en el sentiment".

138
00:14:41.700 --> 00:14:45.500
Ai, han cancel·lat el festival de música. Quina pena!

139
00:14:46.450 --> 00:14:54.200
Quan alguna cosa és totalment inesperada, pots dir 
"no m'ho puc creure" o "això és increïble".

140
00:14:54.600 --> 00:14:58.200
Per exemple: "Has guanyat la loteria? No m'ho puc creure!"

141
00:14:58.320 --> 00:15:02.900
Tot i que interiorment estiguis pensant: 
"espero que comparteixi..." 

142
00:15:04.350 --> 00:15:10.800
Si vols donar ànims a algú, pots dir "tot anirà bé" 
o "aquí estic per tu". 

143
00:15:11.050 --> 00:15:17.500
Sempre s'agraeix si mostres suport 
a la gent que tens a prop.

144
00:15:17.900 --> 00:15:25.500
Sento molt que hagis perdut el teu peixet, però no t'amoïnis. 
Tot anirà bé. (No pel peixet, però...)

145
00:15:26.600 --> 00:15:33.000
Alguns consells per millorar la teva expressió 
i mostrar les emocions.

146
00:15:33.450 --> 00:15:39.800
Perquè, si només saps dir "està bé", 
et perds una part molt divertida de la llengua.

147
00:15:40.200 --> 00:15:49.600
Primer consell: llegir o mirar sèries. T'ajudarà a veure 
com els personatges expressen les seves emocions.

148
00:15:50.150 --> 00:15:57.150
A veure, qui no vol aprendre a dir "estic flipant" 
veient una sèrie d'intriga catalana?

149
00:15:57.500 --> 00:16:02.450
Segon: practica. Amb amics, companys de feina... 
Deixa't anar!

150
00:16:02.700 --> 00:16:08.350
I si no surt bé, sempre pots dir: "ups, m'he confós". 
Però practica!

151
00:16:08.700 --> 00:16:16.000
Tercer: escoltar música o podcasts, 
sobretot els que parlen de les emocions.

152
00:16:16.350 --> 00:16:28.200
Hi ha cançons que són veritables classes magistrals de com 
sentir intensament en català i expressar aquests sentiments.

153
00:16:36.150 --> 00:16:38.350
Moltes gràcies per escoltar Catalantatge!

154
00:16:38.700 --> 00:16:43.850
Si t'ha agradat l'episodi, no dubtis: comparteix-lo i 
subscriu-te per no perdre't els pròxims episodis.

155
00:16:44.150 --> 00:16:47.300
Tria els canals de distribució que prefereixes 
dels que tenim disponibles.

156
00:16:47.950 --> 00:16:49.000
Fins ben aviat!